Mindfulness 4 incontri a fine mese per coltivare la “meditazione di consapevolezza”

Destinatari
Il percorso si rivolge a tutti coloro che hanno già fatto esperienza di meditazione e sono interessati a dare continuità alla pratica, sia intesa come pratica di meditazione individuale che come “mindfulness in azione”.

Finalità
La pratica della Mindfulness è focalizzata sulla ricerca di una maggiore attenzione e stabilità mentale. Con la pratica si acquisiscono inoltre competenze nella gestione delle sensazioni e delle emozioni, riducendo l’affollamento di pensieri e di tutti quegli automatismi che rappresentano una forte causa di stress e di separazione dal nostro sé più autentico.

Metodologia
Il percorso – prevalentemente esperienziale – della durata complessiva di 8 ore prevede pratiche di consapevolezza e condivisione in gruppo. Durante ogni incontro verranno proposte anche letture e stimoli di riflessione. Gli incontri sono condotti da Stefano Chiabolotti, sociologo, diplomato in Mindfulness Counseling presso l’Istituto LTK di Pomaia (PI).

Calendario
Gli incontri si svolgeranno nella sede Aspic Umbria l’ultimo giovedì del mese dalle 19.00 alle 21.00, nelle seguenti date: 26 aprile, 31 maggio, 28 giugno, 26 luglio 2018.

Costi
Il costo complessivo è di € 80,00 (ottanta).
Per informazioni e iscrizioni: ‬ 340 3398298 – 334 3058422